イライラ、睡眠障害、肌荒れ、肩こりなどで悩んでいました。
病院に行くと自律神経失調症なんて言われて
原因不明と言わんばかりの対応をされていたんですね。
今回、ネットで話題の【スローコア】を試してみたのでレビューしたいと思います。
肩こり、首こり、頭痛、不眠の根本原因・・実は【ストレートネック】にあった？？
大学の教授陣や研究チームが医科学の視点で独自開発した
『ストレートネック矯正枕』＋『矯正メソッド』という
これまでにないコラボレーションで完成した枕が【スローコア】なんですね。
スローコアは、全く新しい【自律神経矯正メソッド】！
多くの著名な整形外科医がストレートネックに緊急警告！
スローコアは、ただ寝るだけではない、枕を使ったエクササイズ。
ストレートネックを無理なくぶり返すことなく矯正してくれるらしい。
と聞いたら、試してみる価値ありそうです！
【スローコア】は、枕のような形をしていますね。
スローコア枕の主な目的は、枕の形状を利用した頸椎湾曲の矯正と
頭の重みを利用した脊椎のけん引なんです。
スローコアピローの特長を紹介
・人間工学デザイン
・特殊素材と特殊製法
・防汚・抗菌・撥水加工
・表面ディンプル加工
・底面リブ加工
・体に負担のない理想的な弾力性
・2通りの高さ調整可能
実際使ってみると、冬に使うにはちょっと冷たい。
夏に使うには気持ちいいかもしれない。
冬は寒いのでタオルなどを巻いて使うといいよ。
枕と一緒にDVDが2枚入っています。
まずはベーシックを見て、使い方をマスターしましょう。
2枚目は、二人で行うトレーニング方法がわかりやすく紹介されています。
夫婦、パートナーと一緒にトレーニングするのにおススメ。
テキストも3冊同梱されています。
全部読まなきゃいけないの？って思うかもしれないけど
DVDがあるのでまずは映像で見て！
でもねやっぱりテキストはじっくり読んだ方がいいと思う。
私は、まずはスローコアを使ってみたくて
DVDだけ見てトレーニングをしていたんだけど
後日じっくりテキストを読んだら、目からウロコ！
ちゃんと読まないと、効果が半減してしまうと思ったね。
高いお金を出すんだから、やはり効果を実感しなきゃ意味がないよね。
だから、テキストはしっかり読んでほしい。
トレーニングの方法は、写真入りでわかりやすく紹介されています。
ところで、このテキストを読んでストレートネックという言葉を私は初めて知りました。
スマホなどでうつむき姿勢になっている人が多いでしょ。
これ現代病なんだね。
スマホの長時間使用がストレートネックの一員なんだそうです。
そういえば、私自身パソコンに向かう仕事をしているし
家でもパソコンばかりしているからかなり姿勢悪い。
ストレートネックかもしれないって不安になってきた・・・
だから、うつむき姿勢による首の負担を改善して正しい姿勢にしてくれる
スローコアは頼もしい助っ人！
使い方ですが、仰向けに寝てスローコアの上に首を置きます。
後頭部が完全についてしまうのはNG
後頭部は床からわずかに浮いた状態になるように枕の位置を調整します。
夫婦でスローコアを使っているけれど、頭の大きさって個人差があるよね。
スローコアは、2通りの高さ調整が可能なのがうれしいね。
ちなみにトレーニングをする場所ですが、畳の上あるいはヨガマット、カーペットの上でしましょう。
フローリングやベッド、布団の上はNG。
フローリングの上でトレーニングしたら、身体が痛くなるからね。
実際、私はフローリングの床の上でトレーニングして身体が痛くなったから・・・
私は、まずはスローコアベーシック基本エクササイズを毎日行っている。
優しい動作で呼吸をゆっくりしながら行う。
無理をしないから、運動嫌いの私でも基本的に続けられている。
一番大切なのは、継続！
ベーシックトレーニングは、
首揺らし
首回し
腕回し
足首回し・・・などとにかく無理しない動きなので
ご高齢の方でも安心して毎日続けられますよ。
スローコアは枕として使えるの？
スローコアを枕として夜寝る際に使う方もいるようです。
私自身も一度スローコア枕をベッドに置いて寝てみました。
でも、私の場合はうつぶせ寝をしたり夜中に何度も寝返りをするため
枕として使うのは難しかった。
朝起きて寝た気がしなかったんだよね・・・。
仰向けに寝る人で、寝がえりはあんまりしないという方は
もしかしたら枕として使えるかもしれない・・・。
1か月毎日スローコアトレーニングを行った感想：
寝ているだけなので、運動嫌いの私でも毎日続けられている。
【スローコア】トレーニングを行うようになってから、寝つきが少し
良くなったような気がします。
パソコンに向かって仕事をすることが多いのですが
お風呂上りにスローコアでトレーニングすると
身体がリセットされるのか？
肩こりが少し緩和されているような気がする。
継続してスローコアでトレーニングすることにより
姿勢が良くなってくれるとうれしいなとかなり期待している。
【スローコア】はどんな人におススメなの？
・老若男女問わずおススメ
・これまで何をやってもダメだった自律神経の悩みのある方
・肩こり、首こり、頭痛、不眠などで長年悩んでいる方→これ私が該当します
・運動不足、運動嫌いの方→これも私該当します
運動嫌いな私でも続けられる【スローコア】
1個あると、家族みんなで使えるからコスパもいいですよ。
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この記事へのコメント
ルナ
健康系のランキングから来ました^^
「スローコア」というのは初めて聞いたのですが、実は私、何年も前からストレートネックと整形外科で言われていて、事務仕事ですぐに肩がこるし頭痛もあるし・・・という状態でした。
ストレートネックに効くのであれば、試してみたいなぁと思いました。
ことぶき
コメントをありがとうございます。
ストレートネック、今多いそうですね。
スローコアは、即効性はありませんが毎日使うことにより少しずつ改善していくと思います。
私も毎日使って姿勢改善しています。
また遊びに来てくださいね。